Awesome-Trainers !

スタッフの井川です。


昨日、いつもサポートにつかせていただいている
９人制バレーボールクラブ、オメガクラブのサポートに行ってきました。


熊谷ドームに８時に集合して
どのチームよりも早くコート設営を始めるオメガの選手。
偉い！偉すぎる（笑）


試合は、トーナメント形式で
２試合目ということもあり余裕がありました。



でも…！！


いきなり、１試合目のチームが棄権をしたため
急遽１試合目になってしまいました。



そういう情報は、分かった時点で教えてほしいものです。
色々と、準備が…


と、いう訳で
そんなハプニングで思うようにアップの時間もとれず
１試合目が始まりました。


１試合目は、勝利。
２セット目をとられてしまうということもありましたが
とりあえずは、安心。



２試合目に備えて、試合後はケアに入ります。
もうサポートも長くなってきたので
選手別の身体の不具合を訴える場所も大体把握しているので
ケアも段々とスムーズに行えるようになってきました。


選手の方も、どういうふうに
私にケアを頼めばよいのか分かってきてくださっているので
とてもやりやすいです。



ケアが終われば、アップの時間。


まだ、体幹が弱いなーって感じたり
私の指示が不明確だったりいろいろ反省点はありますが

ギャーギャー言われながらも
選手の皆さんをしごきます。



２試合目は、まだ勝ったことがないチームが相手。
気持ちで負けないよう、声を出して頑張っていきますが
小さなミスが繰り返し目立ちます。

動きは悪くないのですが…
残念ながら、負けてしまいました。



試合後は、ケアと反省会を行って解散しました。


来週で、今年もサポートも終わり！

まずは、１勝！！

私も目指して、頑張ります

先週末は、大学女子バスケット(関東2部)のチームをサポートしてきました。

いつものように、携帯ベッドを用意していざ出発というところで、
「会場での関係者駐車禁止」
の連絡が入りました。

今回はベッド無しということで、直前にちょっとあわてました。

場所は東京都多摩市。
ここは実家の近くでもあり、昔サラリーマン時代に毎日通勤で
すぐ脇を通っていたなれたところ。

ということで、前日実家に泊まり、朝ゆっくり出かけました。


時間通りに会場入りし、選手達のチューニングを始めます。
まだまだ慣れ切っていないチームではあるので、声をかけて
来る選手もいれば、こちらからアプローチをする選手もいます。


大体の選手への作業が終わり、アップが始まります。
会場では、アップの場所がなく、廊下を走ります。
これはちょっと問題。
来年以降は、対策を考えないといけないかも。

実は、近所には公立の公園とかもあるので、天気がよければ
そこまでジョギングとか、そういうのもありですね。


試合は、離され/追いつきとなかなか勝負が分かりません。
が、最後は10点くらい離されたところでタイムアップ。


さて、今回は無事に済んだかといえば、無事には済みませんでした。
タイムアップ1秒前、一人の選手が倒れこみました
捻挫です。

幸い折れてはいませんでしたが、最後の最後で痛み「大」です。

会場も遠いし、結局帰りに接骨院までつれてきて、
固定をして帰しました。

こんな時には、接骨院ベースでトレーナーをしていると
メリットだなぁと感じます。
が、あまり多くあっては困りますね…。


再来週にまた試合です。
怪我人も多く、なかなかべったりサポートできないのが
残念ですが、出きる範囲でより質の高いサポートを
していきたいと思います。

先週に続き、大学女子バレーの同じチームのサポートをしました。

サポートが好評だったようで、また来て欲しいと言って頂き、
とても光栄です。


2週目ともなると、初めての時よりも更に効果を出さないと
いけません。
多少なりとも、選手達のことが分かっているからです。

今週は、2試合目。
時間の余裕がかなりあるので、アップを多めに取ることができます。
もちろん、アップの前に選手達の身体を動きやすいように
チューニングしておく必要があります。

やはり最初はチューニングからです。
メンバー12人の殆どの選手をチューニングしていきます。

「肩に違和感がある」、「腰が痛い」、「低い姿勢をとりにくい」、
「とにかくチェックして！」
等などの注文がつきますので、これをひとつずつクリアして
いきます。


一通りの作業が終わったところで、アップに入ります。
アップと言っても、選手達はいつものパターンのアップを
持っているので、それに入る前段階に、彼女達が行って
いないもので、重要そうなものをいくつか行います。

意識をしているのは、主に神経系。
身体を動かしているのは筋肉ですが、命令を出しているのは
脳ということで、このシステム全体を刺激するようなことを
やっています。


あとは、バランスボールを使うと、楽しく、選手間で
競い合うようにアップを行うことが出来ます。

皆が出来そうで出来ないことをやると、遊び気分で
挑戦し、汗を流します。


そうこうし、今週はかなり身体が温まった状態で
試合に入ることが出来ました。

結果も3-1で勝つことが出来て、サポート部隊としても
とても良かったです。

大学の女子バレーボールは今秋季リーグの真っ最中。

ということで、患者さんとしても来てくださっている選手たちの
トレーナーということで、チームサポートをしてきました。


チームとしては初めてのサポートなので、選手は半分も知りません。
患者さんである選手、数名のみ顔見知り。
まっ、上級生なので、その辺は問題ありません。


大学生のリーグ(上位)は、1日1試合。
今まで見ていた男子9人制のように、3試合も4試合も見る
必要はなく、気持ち的には楽です。


当日は第1試合。
ただ、試合開始が11時でアップ開始が10時とのことで、
割と余裕のスケジュールです。

9時には体育館入りし、選手たちの身体をチューニング
していきます。
初めての選手は、まったく身体の状態がわからないので、
細かくテストをしていきます。
それでも、接骨院で治療をするのと違い、とにかく動かす
ことができればいいので、本当に必要なことだけ行います。


1時間で7〜8名の選手のチューンができ、一応責任を
果たしました。


さて試合です。
1セット目は身体が動きません。
僕のチューニングが悪いのではなく、アップ不足ですね。
身体全体の動き方や反応が良くないです。

この辺は、このチームの今後の課題になると思います。

2セット目はかなり動くようになり3セット目と一気にとります。
これなら勝てるかなぁ…、と思っていたら…、

結局フルセットで負けてしまいました。


今回は初めてのサポートだったので、チームの様子も分からず、
自分としてはサポートの点数として合格点を出せたと思います。

が、次からはもっともっとやってあげられることがあるように
感じました。


次回(があれば)、最初から動けるように、アップも含めて
質の高いサポートを提供していきたいと思います。

暑い夏の日の一日、緑に囲まれた体育館でのバスケットの練習を
見てきました。


まず、一番良かったのは「蚊」が殆どいなかったこと。

実は、個人的に蚊が大嫌いです。
夏場の練習って、結構蚊が飛んでいることが多いです。
今回も虫除けスプレーを持参で行ったのですが、全然いなくて
快適でした。^^)v


大学生のバスケット。
チームとしては練習しやすい環境だなぁと思いました。
マネージャーさん達が、選手達の面倒を良く見ています。

水(飲み物)の準備、アイシングの準備。
選手って、いたせりつくせりですね。
今まで見ていた、他の競技の高校生や実業団、クラブチームでは
見たことのない映像だったので、これはとてもいいと思いました。

あと、体育館にはジムスペースもあり、故障中の選手はそちらで
もくもくとトレーニングを積んでいました。


が、いずれにしても指導者が張り付いている訳ではないので、
そこがもうちょっと改善されるといいですね。


練習は午前･午後と一日。
で、一日見ていました。
特に、午前中は基礎的なものが多かったので、興味深かったです。

幾つかのトレーニングに関して、もっと効率を浴するために
意識のポイントを2,3話しました。
今後、もっと良くなるはずです。


練習後、スタッフや選手の何人かと雑談をしていたのですが、
こういった話の中に、沢山のヒントが隠れていますね。

その一つに、「目線」。
プレーのときに、どこに目線をおいて、どう見ているか。
これは結構大事な話で、今後の練習の中での課題点となりました。

皆さんは、プレーのときどこをどんな感じで見ていますか？


と、なんとなくワイワイやりながらチームを見ています。
選手の顔と名前も大体覚え、ちょっと楽しくなってきました。

秋のリーグ戦まで、どこまで伸びるでしょう…？

久しぶりの書き込みです。

しばらく書かなかったのは単なる怠慢で、
活動が終了していたわけではありません。


さて、今年はと言えば、前半はゆっくりながらも
9人制バレー男子実業団のチームを見ていました。

全日本実業団の県内予選も勝ち、関東実業団で準優勝するなど
好成績を収めました。
(お疲れ様です。）

今年も後半に突入したところで、諸事情(予算関係）により、
その実業団チームとクラブチームの専属と言う立場を離れました。
まっ、これはしょうがないですね。

チームとして、どれだけ勝ちに行きたいかと言う意志が
ある程度予算に現れるわけで、こちらサイドとしては
しょうがないことだと思っています。


さて、それはさておき、今は大学女子バスケットのチームを
見始めました。

現状ではまだまだ慣れていません。
選手の名前も全部覚えていないです。

大体、初バスケットに初女子チームに初大学生チーム。
全てが初めてです。


そんな中でも、基本は試合にマッチした身体を作り上げること。
全身の全ての筋肉を100%を目標にしっかり動かせ、
またそれぞれが協調して動くようにしていくこと。

それが主な仕事です。
だから、その部分に関しては慣れとかはあまり
関係ないかもしれません。

あとは、練習時にどこまでどんなことを選手に伝えていくかです。
身体をチューンしていくとと、上手に使ってもらうことは
密接に関係しています。

動きやすいように、こちらが体幹を意識してチューンしたときに、
その部分を選手が意識して使ってくれないと、意味が半減です。
その辺のやり取りは非常に慣れを必要とする部分です。

選手によって、分かりやすい言葉、分かりにくい言葉があるし、
動作で説明するのか、理屈で説明するのか。
その辺がまだまだ分かっていません。


とりあえずは、明後日の日曜日に、初めて練習を見に行きます。
今年後半の試合で、周りが驚くようなパフォーマンスアップに
協力できたらいいなと思っています。

それでは、バレーボールの全国大会でのトレーナー裏話その２です。

今度の話は、あるレシーバーのサポート録です。

9人制のバレーでは、6人制と違って、ローテーションがありません。
つまりは仕事が専門化されていて、試合中スパイクを打つ人はずーっとスパイクを打ち、レシーブをする人はずーっとレシーブをします。

で、あるレシーブの要となる選手の身体を朝の試合前に作りました。
この作業はいつものことで、身体全体をチェックしながら動いていないところを動かしていき、最後に全体のチェックをして完了。

この日もＯＫのはずでした…。
ところが…。


1試合目が始まるとものすごいサーブが飛んできます。
全然取れません。
身体が反応できず、たまたま正面に来ても上に逸らせてしまいます。
セッターにまっすぐ返すなんて、全然出来ないのです。

試合には勝ちましたが、戻ってくるなり

「身体が外に流れます。力も入らないし、一歩目が出ない。」

ということで、次の試合までにと復旧作業が始まります。

テストをしていくと、確かに身体全体に力が入りません。
重心も外へ外へと行ってしまいます。
身体のチェックとして押し相撲をするのですが、これもまったく駄目で小学生並み。

しょうがないので、腹筋群を中心に一つ一つ修正していきます。
テーピングをしてほぼ修復。
PNFという運動神経を刺激するようなことを問題が起きていた場所にかけ、最終的には押し相撲をしながら、力の練り方を思い出します。


で、2試合目。
前の試合でボロボロこぼしていたのをチェックされていたのか、サーブでは狙い撃ちされます。
かなりサーブの強いチームなのですが、ガンガン打ち込んできます。
が、今度は1試合目と違い、全部しっかりと捌いています。
ちゃんとセッターに戻ってもいます。

1セット目はひたすら狙われた感がありましたが、2セット目には他にターゲットが向かったようです。
それだけ、うまく捌けていました。

試合には残念ながら負けてしまいましたが、ほぼノーミスだったのはとっても良かったです。


試合間に時間が取れるのがバレーボールのいいところ。
1日1試合しかしない競技だとこうは行きません。
たまたまラッキーではありましたが、なんとか修正をすることができます。

1日の間で変化する身体。
是非、トレーナーさんを上手に利用して、ベストパフォーマンスを発揮してください。



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男子９人制バレーボールの今年の締めくくりとなる、全日本総合男子選手権大会が、宮崎県宮崎市で行われ、埼玉県代表の東京電力埼玉チームのトレーナーとして、チームに帯同をしてきました。

結果は、ベスト16。
詳細は、そのうち日本バレーボール協会のホームページに掲載されると思いますので、そちらをご覧ください。


今年の大会では、どんな事件(?)があってどんなサポートをしたか、そんなトレーナー活動裏話を二つばかり紹介いたします。


まずは、ある選手の「足首が痛い」。
足首が痛いことはバレーボールに限らず、日常生活でもよく遭遇することです。
試合の時には少しでも痛みをとってあげたいと思います。

まずは、痛みの出る動作を再現してもらいます。
スパイクやサーブでのジャンプ時の踏み込み時に痛みが出ます。

それどころか、実は普段の生活の中での階段の上り下りでも出るそうです。

動作を見ると、何か変です。
で、身体全体をチェックして、変な動きを作り出していそうな部分を修正していきます。
あちこち修正して、選手の感想は
「結構痛みが少なくなっている。が…、まだ痛い」。

とりあえず初日は1試合なので、それでやってもらいました。

で、夜。
「やっぱり痛いです…」

そこで夜のケアで、徹底的に動きを再現しました。
すると、やっぱり変な動きをします。

そういえば、ここ最近試合の時に
「僕、飛べてますか？どうも上がっていない感じがするんですけど…」
と、言われていることを思い出しました。

実は、踏み込み方がいつ頃からか少し変わっていたようです。
高く飛ぶことと、前方に飛ぶこと、これは全然違う動きが必要なのですが、これらが混ぜこぜになっていたのです。

踏み込んだ時の、膝の使い方と言うか抑え方というかが変な風になっていて、足首にかなりの負担をかけていました。


ということで、正しい(?)動きを教えて、試してもらいます。
「痛くないです」
ということで、夜の駐車場で、踏み込み・ジャンプの練習をしました。
(大型バスの上に軽く手が届いてしまう…、バレー選手ってすごいです。）

通常、試合期間中にフォームの変更とかは絶対に行わないのですが、今回は特別。

翌日には、ほとんど膝の痛みが出ず、またジャンプの高さも上がりました。
試合には負けてしまったけれど、外から見ていて相手ブロックの上にフワッと身体が浮いてくるのは、身体をチューンした者としては結構嬉しかったです。


次は、1日2試合の日に1試合目でまったく身体が動かず、試合間で復旧作業をして2試合目にはほぼノーミス状態まで持っていった話です。

が、次の記事で。



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タイトルの大会があり、うちのサポートチームの参加がありましたので、トレーナーサポートを行ってきました。

場所は、日立金属熊谷体育館。
JR高崎線の籠原駅から歩いてすぐのところです。

今回のサポートは、
・東京電力埼玉
・埼玉教員
といつもの2チームです。

結果は、この2チームで決勝を行い、東京電力埼玉が２−０で勝ちました。

東京電力埼玉は、今週中より宮崎県での全日本総合に出場します。
(トレーナーとして帯同するので、はしお接骨院は今週後半はお休みです。）
県の代表チームということで、負けてはいけない状態。

埼玉教員は、ベテラン選手が抜け、新チームとしてのデビュー戦。
ベテラン選手たちの貢献度がはっきり分かる感じです。
とは言え、とっても頑張っていました。

ということで、今週中より宮崎県に行ってきます。

10月22日(日)に熊谷ドームでスーパー９という大会がありました。

９人制バレーボールの大会で、全国大会がありその埼玉県予選会でした。

今回、スタッフの井川が今年ずいぶんお世話になっているオメガのトレーナーとして参加しました。
また、サポートに佐藤も参加。
はしおは、バックアップと、他の患者さんとして来院いただいている
選手達を個別にサポートしました。

うちでは、９人制のバレーボールには非常に密度濃くサポートを
しているためか、最近ではかなり顔が知られてきました。
会場では多くの選手達に声をかけていただき、非常に嬉しく思っています。

今後は、契約のチームだけでなく、他のスタッフ達も動員して、
なるべく沢山の選手達にコンディショニングの技術を提供して
いけたらいいなぁと考えています。
まだまだ先の話だとは思いますけど…。

今週末は、埼玉県総合。
来週末は、全日本総合(宮崎)でのサポートです。
今年も、大きな大会はもうちょっとで終了。
頑張ります！


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